S-Centrum, Děčín

Hra squash je dynamický raketový sport, založený na odrazu míčku o stěnu. Hraje se mezi dvěma hráči na kurtu, který tvoří poměrně malý prostor obklopený čtyřmi stěnami. Úkolem hráče je udeřit míč tak, aby jej soupeř nemohl zahrát dovoleným způsobem. Po podání se hráči střídají v odpálení míče. Hráč musí míč odehrát dřív, než dvakrát dopadne na zem. Míč se musí odrazit od přední stěny pod hraniční čarou a zároveň nad „signálem“, buď rovnou nebo po odrazu od jedné či více dalších stěn. Při hře jsou oba hráči na jednom kurtu (sdílejí společný prostor), pokud má jeden z hráčů pocit, že mu druhý zabránil míč přijmout, může požádat o opakování míče.

Squash je ideální hra pro relaxaci a udržení si kondice, je to sport s nároky na rychlý pohyb, změnu směru, postřeh, odhad i taktiku. Při tomto sportu vydáte nejvíce energie během krátkého časového úseku, zbavíte se emocí a dokonale se odreagujete. Před samotnou hrou se dostatečně zahřejte a protáhněte celé tělo.

Vzhledem k charakteru hry, kdy jsou oba hráči v jednom kurtu a střídají se v odehrání míče, musí být základním pravidlem neohrozit protihráče. Hráč, který zraní soupeře, je okamžitě diskvalifikován.

Kurt

Je ohraničen čelní, zadní a bočními stěnami. Squashový kurt je dlouhý 9,75 m a široký 6,40 m. Zadní stěna kurtu bývá většinou průhledná. Na přední straně je spodní lišta, která má jiný zvuk, pokud ji trefíme. Lišta je vysoká 48 cm. Pokud je tato lišta zasažena ve hře, jedná se o aut.

Raketa

Raketa pro squash je o něco větší a těžší než raketa pro badminton, ale je menší a lehčí než raketa na tenis. Rozměry rakety jsou: Max.délka - 686 mm Max.šířka - 215 mm Max.délka výpletu - 390 mm Max. plocha výpletu - 500 cm2. Max. hmotnost - 255 g.

Míček

Míček má průměr 40 mm a hmotnost 24 g. Míčky se rozeznávají podle odskoku či odrazu o stěny. Velikost odrazu označuje barevná tečka na míčku.

Začínající hráči používají nejčastěji míček s modrou nebo červenou tečkou, protože se velmi dobře odráží a odskakuje. Velmi dobří hráči používají míček s jednou nebo dvěma žlutými tečkami, který skáče velmi málo. Všechny míčky po zahřátí na svou optimální teplotu se odráží zhruba stejně. Rozdíl je v tom, že každý míček má tuto provozní teplotu jinou.

Začínající hráči nedokáží během hry zahřát míček tak, jako hráči pokročilejší, proto používají míčky s modrou nebo červenou tečkou, které se dobře odráží již ve studeném stavu

Obuv a oděv

Při vstupu na squashový kurt je nutné mít vhodnou obuv. Ideální jsou čisté halové sportovní boty s podrážkou, která i při zahřátí během sportovního výkonu nezanechává stopy na parketách. Oděv by měl být savý, „mírně chladivý“ a pohodlný. Vhodnými doplňky jsou potítka, čelenky, ochranné brýle.